1、首先是需要准备好修复汽车保险杠凹陷所需要的工具，分别是一字改锥，加热暖风机。
2、接下来取一块柔软的毯子出来，在地上铺好，直接将保险杠放在地上很容易被地面上的一些颗粒划伤，所以需要将损伤的保险杠放在上面，这样就不会将保险杠划伤，避免了对保险杠造成二次伤害。
3、然后目测一下凹陷的范围，心中大致有个数，然后再用手去触摸凹陷的部位，反复几次，确定最终的损伤范围，然后做出一个合理的修复方案。
4、取出加热暖风机，然后接通电源，打开加热暖风机，对准凹陷的范围，用手不断地动着，不要一个地方吹，这样才可以使保险杠凹陷部位受热均匀，还有一点需要大家注意，加热暖风机离保险杠的距离一定要控制在10到15cm之间，不要太近或者太远，太近容易伤保险杠，太远则热量不够。
5、在加热暖风机吹一段时间后，就将其关掉，放在一边，然后取出一字改锥，从保险杠的里面将凹陷部位往回按，保险杠里面我们观察到的是一个凸起，我们需要做的就是将这个凸起按平整了就好，注意尽量迅速，不要等保险杠凹陷部位凉了，再按，那样就会很费力气，而且还会降保险杠按出痕迹，影响美观。
6、按平整之后，我们再回到保险杠凹陷部位，用手反复的触摸一下，感觉一下是不是平整了，如果还有小凹陷的话，再简单的找补一下就好，直到保险杠表面平整，修复好后的保险杠要放在架子上，这样整个凹陷修复过程就完成了。
塑料汽车保险杠裂缝修复方法
牙膏：当前保险杠最底部刮花的时候，用牙膏修复是非常有效的，因为牙膏本身就有研磨的功能，相当于给自己的爱车打上一层蜡，从而起到很好的修复效果。但是用牙膏修复只能针对轻微的印痕，如果是比较深的话就没有什么太大作用了。
车漆划痕修复剂：车漆划痕修复剂，顾名思义也是用来修复保险杠的损伤，其实跟牙膏也是一个道理，具有研磨功效，可以迅速地将车漆受损的部分修复，当然这只能修复轻微的印痕。
汽车保险杠注意事项
不要随意在产品上负载尖利，坚硬，面积大等物体，要严格安装说明的限定负载值，长度，体积，宽度，长度等来置换。
护杠不宜接触和侵泡盐碱及酸性溶液，不宜长时间的放在温度40度以上高温，暴晒，超低温度等环境，在清洗护杠的时候，避免用硬物或者铁丝球等容易刮蹭护杠的清洁工具。
如果轻微的破裂可以使用烤枪修复，一般汽修店里都会有烤枪的，但需要付费使用。
如果破损比较严重，只能去4S店更换，建议去购买车的地方去更换，或者自己购买保险杠请专业人员帮忙更换。
塑料保险杠裂了个口子，如果这个口子并不是很大，那么使用塑焊的方式就能修复了，塑焊会使用专业的铁丝，将缝隙连接起来，然后使用塑料的焊条进行修复，修复好后，对保险杠进行打磨和上漆，一般修复好后是不会看出修补痕迹，保险杠的强度也不会受到太大的影响。
解决方法
如果裂缝非常的大，车主就不要考虑修复了，最好还是更换新的保险杠，因为保险杠的价格本身并不贵，可能修复的价格会高于更换的价格。而且塑料件与金属件不同，较大的破损即使修复好，强度也会大打折扣。
所以车主需要参考车辆的实际情况，再参考工作人员的建议，选择最优的方案。根据剐蹭的不同程度是需要不同的处理方法的，一般4S店都会有专门的凹陷修复工具，例如吸盘把手、电热机、小撬棍等，等凹陷修复好后，再视情况对划痕进行处理。
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